Any program can tell you to eat less and move more.
Noom is different.
Noom’s proven psychology-based approach identifies your deep-rooted thoughts and triggers, and builds a custom game plan to help you form healthy habits, faster.
Featured in the New York Times, Women’s Health, Shape, Forbes, ABC and more, we've already helped over 45 million people worldwide build health habits and achieve their health goals.
People who use Noom lose an average of 18 pounds in just 16 weeks!
78% keep the weight off for over a year.
Learn how to navigate your environment, challenge your thoughts, master your triggers, and overcome any barrier that might come your way.
Whether it's emotional eating, cravings at mid-day, difficulty with social eating, or a sweet tooth, Noom's scientifically backed-solution will help you create a plan to overcome any obstacle and practice healthier habits until you've mastered them!
What you get:
- Scientifically-proven psychology approach to “trick” your body into building healthy habits, faster
- Flexible coaching designed to help you set and achieve your short- and long-term goals, and provide you with as much daily support and accountability you need -- you decide!
- Personalized feedback from your coach based on your in-app activity and progress
- Tools to track your weight, food, exercise, blood pressure, and blood sugar all in one place
- Interactive content with over 250+ new articles, including choose-your-own adventure style guides to apply our #PsychTricks into your daily life, seamlessly
- Smarter technology to identify your challenges in real time and keep you on track
- Custom meal + workout Plans available to take your progress to the next level
- Our most comprehensive food database, with over half a million new and updated food logging options and barcodes to make your experience even better
- An award-winning, battery-friendly pedometer to count your steps
Our team of doctors, psychologists, nutritionists, and personal trainers have created a new course that takes the most effective behavior change research and techniques and delivers them to you in daily bite-size articles and interactive challenges to teach you the skills you need to improve your health.
Sign up today to turn your healthy thoughts into healthy actions with Noom!
Bất kỳ chương trình có thể cho bạn biết để ăn ít hơn và di chuyển nhiều.
Noom là khác nhau.
cách tiếp cận tâm lý dựa trên chứng minh Noom của xác định tư tưởng và trigger sâu của bạn, và xây dựng một kế hoạch tùy chỉnh trò chơi để giúp bạn hình thành thói quen lành mạnh hơn, nhanh hơn.
Đặc trưng trong tờ New York Times, sức khỏe phụ nữ, Shape, tạp chí Forbes, ABC và nhiều hơn nữa, chúng tôi đã giúp hơn 45 triệu người trên thế giới xây dựng thói quen sức khỏe và đạt được mục tiêu sức khỏe của họ.
Những người sử dụng Noom mất trung bình 18 pound chỉ trong vòng 16 tuần!
78% giữ sức nặng đè lên trong hơn một năm.
Tìm hiểu làm thế nào để điều hướng môi trường của bạn, thách thức suy nghĩ của bạn, làm chủ trigger của bạn, và vượt qua bất kỳ rào cản nào có thể đến với bạn.
Cho dù đó là ăn uống cảm xúc, cảm giác thèm ăn vào giữa ngày, khó khăn với việc ăn uống xã hội, hay một chiếc răng ngọt ngào, Noom của khoa học hậu thuẫn-giải pháp sẽ giúp bạn tạo ra một kế hoạch để vượt qua mọi trở ngại và thực hành những thói quen lành mạnh hơn cho đến khi bạn đã nắm vững chúng!
Những gì bạn nhận được:
- khoa học đã được chứng minh phương pháp tâm lý để “lừa” cơ thể của bạn vào việc xây dựng thói quen lành mạnh hơn, nhanh hơn
- huấn luyện linh hoạt được thiết kế để giúp bạn thiết lập và đạt được ngắn hạn và dài hạn của bạn mục tiêu, và cung cấp cho bạn với sự hỗ trợ hàng ngày càng nhiều và trách nhiệm giải trình bạn cần - bạn quyết định!
- Cá nhân hoá thông tin phản hồi của huấn luyện viên của bạn dựa trên hoạt động trong ứng dụng và tiến bộ của bạn
- Công cụ để theo dõi cân nặng, thức ăn, tập thể dục, huyết áp, lượng đường trong máu và tất cả ở một nơi của bạn
- Nội dung tương tác với hơn 250 bài báo mới, bao gồm chọn--của riêng bạn phong cách phiêu lưu dẫn để áp dụng #PsychTricks của chúng tôi vào cuộc sống hàng ngày của bạn, liên tục
- Công nghệ thông minh hơn để xác định những thách thức của bạn trong thời gian thực và giữ cho bạn đi đúng hướng
- bữa ăn Tuỳ chỉnh + workout kế hoạch sẵn để đưa tiến bộ của bạn lên tầm cao mới
- cơ sở dữ liệu thực phẩm toàn diện nhất của chúng tôi, với hơn nửa triệu tùy chọn đăng nhập thực phẩm mới và được cập nhật và mã vạch để làm cho kinh nghiệm của bạn thậm chí tốt hơn
- An, pedometer pin thân thiện với từng đoạt giải thưởng để đếm các bước của bạn
Đội ngũ bác sĩ, nhà tâm lý học, chuyên gia dinh dưỡng, và huấn luyện viên cá nhân đã tạo ra một khóa học mới mà sẽ đưa các nghiên cứu thay đổi hành vi hiệu quả nhất và các kỹ thuật và cung cấp chúng cho bạn trong các bài viết cắn-kích thước hàng ngày và những thách thức tương tác để dạy cho bạn những kỹ năng bạn cần phải cải thiện sức khỏe của bạn.
Đăng ký ngay hôm nay để biến những suy nghĩ lành mạnh của bạn thành hành động lành mạnh với Noom!